太极拳发源于哪个地区？太极拳的作用与功效介绍

太极拳发源于哪个地区?

太极拳起源于河南省温县陈家沟，在世界共范围内得到了广泛传播，“共享太极，共享健康”成为全人类的共识，由陈家沟陈氏第九世陈王廷所创，陈王廷依据《易经》、经络学说、导引养生理论，采武术各家之长，以“太极”命拳名创编了太极拳，太极拳历经三百多年的发展，衍生出了杨式、吴式、孙式、武式等流派，太极拳具有修身养性、强健身体、防身自卫等功能。

太极拳的作用与功效介绍

太极拳是一项起源于我国明末清初的非物质文化遗产，是我国中医学中进行保健养生的一项重要手段。打太极拳对人体的生理机能有一定的调节作用，包括对运动系统、神经系统、呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等，都有一定调节作用：

1、运动系统：经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化;

2、神经系统：打太极拳可以一定程度的缓解紧张情绪，可以调节中枢神经与周围神经的紧张状态，减少神经疾病的发生;

3、呼吸系统：打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能;

4、心脑血管系统：经常打太极可能会起到预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用;

5、消化系统：打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力。

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